飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>代晓波记者 耿文志 摄

🈲www.7788.gov.cm于是，连续狂奔15年后，他决定离开8个月时间，赴美留学，途中没回国一次，跟公司一周最多一通电话，平时所有会都不参加。那是他暂别江湖却依然为人乐道的日子，在那会，刘强东和妻子奶茶妹妹相识了。

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👄www.17cao.gov.cn巴萨认为无需进行大规模的球员出售。俱乐部表示，通过法蒂、维克托、托雷、佩尼亚、克里斯滕森、罗梅乌和特尔施特根的离队，可以解决尼科和加西亚的注册问题。尽管还有许多工作要做，但俱乐部对此持乐观态度。

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